Laufwissen

Für ein erfolgreiches Lauftraining ist es wichtig seine Herzfrequenzbereiche richtig zu kennen. Im Artikel erfährst du wie du deine Herzfrequenzbereiche selber bestimmen kannst.

Es ist Januar und für viele startet somit auch das neue Laufjahr. Die Wege und Wälder sind gut gefüllt mit Sportlern, welche sich in die Grundlagenausdauer stürzen und mit Leuten, …