Brooks Ghost Max 3 im Test – Maximaler Komfort für lange Läufe

Mit der dritten Generation des Ghost Max bringt Brooks ein Update für all jene Läuferinnen und Läufer, die im Alltag einen komfortablen, neutralen Laufschuh mit etwas zusätzlichem Support suchen. Die klassische Ghost-Reihe gehört seit Jahren zu den beliebtesten Daily Trainern im Brooks-Universum. Der Ghost Max ergänzt dieses Setup durch mehr Dämpfung, mehr Material unter dem Fuß und ein insgesamt stabileres Laufgefühl, ohne gleich als klassischer Stabilschuh zu wirken.

Der Ghost Max 3 richtet sich vor allem an Läuferinnen und Läufer, die ein Plus an Komfort, Dämpfung und Stabilität schätzen – vor allem auf langen, ruhigen Strecken. Dabei bleibt der Schuh klar in der Kategorie der neutralen Laufschuhe verankert. Mit 317 Gramm Gewicht in der Standardgröße bringt er etwas mehr auf die Waage als der klassische Ghost, bietet dafür aber auch mehr Substanz. Seine Mittelsohle besteht aus DNA Loft v3, einem angereicherten EVA-Schaum mit Stickstoffanteil. Dieser soll eine Kombination aus weicher Dämpfung und reaktiver Rückmeldung ermöglichen. Unterstützt wird das Ganze durch eine ausgeprägte Rocker-Geometrie, die den Abrollvorgang erleichtert. Mit einer Sprengung von 6 mm und einer Fersenhöhe von 39 mm liegt der Ghost Max 3 genau im aktuellen Trend maximal gedämpfter Daily-Trainer. Der Preis liegt bei 160 Euro.

Das Obermaterial des Ghost Max 3 besteht aus weich strukturiertem Jacquard-Mesh, das sich angenehm an den Fuß anschmiegt und sich in der Bewegung gut anpasst. Es ist weder zu elastisch noch zu starr und sorgt so für ein angenehmes Tragegefühl, auch bei längeren Einheiten. Besonders positiv fallen die Polsterungen rund um die Ferse und Zunge auf. Hier wurde nicht übertrieben, aber Brooks schafft es, ein Gefühl von Sicherheit und Komfort zu vermitteln, ohne dass der Schuh überladen wirkt. Auffällig ist die etwas breitere Passform im Vergleich zum Ghost 17,. Wer schmale Füße hat, könnte im Ghost Max etwas zu viel Spiel haben. Das Schnürsystem funktioniert sehr gut und lässt sich auch im Mittelfußbereich zuverlässig anpassen. Zudem ist die Fersenkappe angenehm stabil, ohne zu hart zu sein. Eine clevere Detaillösung ist der gummierte Bereich rund um die oberen Ösen: Das schützt nicht nur das Material, sondern verhindert auch Reibung am Übergang zum Knöchel.

In der Mittelsohle kommt erneut Brooks DNA Loft v3 zum Einsatz. Dabei handelt es sich um eine stickstoffangereicherte EVA-Mischung, die leicht, reaktiv und langlebig sein soll. Im Ghost Max 3 sorgt dieser Schaum in Verbindung mit der hohen Sohlenkonstruktion für ein spürbar weiches, aber dennoch sicheres Laufgefühl. Die breite Basis bringt zusätzlich Stabilität, was besonders für schwerere Läuferinnen und Läufer oder für das letzte Drittel langer Läufe von Vorteil ist, wenn die Beine ermüdet sind. Der gut ausgeprägte Rocker im Vorfußbereich hilft dabei, in einen runden Schritt zu kommen. Der Schuh rollt angenehm ab, auch wenn er im Vorfußbereich eher steif bleibt, was angesichts der Bauhöhe und Stabilitätsauslegung nicht überrascht. Die Außensohle ist großzügig mit Gummielementen versehen, was für soliden Grip und gute Haltbarkeit sorgt. Auf nassem Untergrund benötigt das Profil eine kurze Einlaufphase, danach funktioniert es jedoch zuverlässig.

Auf der Laufstrecke zeigt sich schnell, wofür der Ghost Max 3 gemacht ist: Komfort, Führung und ruhiges, stabiles Rollen. Die Dämpfung ist weich, aber nicht schwammig, das Obermaterial ist komfortabel und die Standfläche bietet sicheren Halt. Besonders bei langen, lockeren Einheiten macht der Schuh Spaß, weil man den Kopf ausschalten kann. Wer einen Schuh für das tägliche Kilometersammeln sucht, der zuverlässig dämpft und gleichzeitig stabil steht, ist hier richtig. Im direkten Vergleich zum klassischen Ghost bietet die Max-Variante mehr Dämpfung, aber weniger Dynamik. Für Tempowechsel oder schnelle Passagen ist der Schuh eher ungeeignet, da ihm der nötige Punch und das direkte Feedback fehlen. Aber genau das ist auch nicht seine Aufgabe. Bei 317 Gramm erwartet man keine Leichtfüßigkeit, sondern eine stabile Basis für lange Läufe mit viel Komfort.

Der Ghost Max 3 hält, was Brooks verspricht: viel Dämpfung, viel Komfort und ein Plus an Stabilität, ohne dabei zum klassischen Stabilschuh zu werden. Genau das macht ihn so interessant für viele Zielgruppen. Besonders schwerere Läuferinnen und Läufer oder alle, die einen gedämpften Schuh für längere Einheiten suchen, finden hier eine starke Option. Für 160 Euro erhält man eine sehr ausgewogene Kombination aus Schutz, Komfort und Langlebigkeit. Wer eher nach Dynamik oder Tempo sucht, ist mit dem Ghost 17 besser bedient. Wer jedoch den Fokus auf langes, bequemes und sicheres Laufen legt, wird mit dem Ghost Max 3 definitiv seine Freude haben.