Viele Läufer*innen setzen bei langen oder intensiven Einheiten auf Kompressionssocken – mit dem Ziel, die Durchblutung zu fördern, Muskelermüdung zu verringern und das Verletzungsrisiko zu senken. Die Theorie ist bekannt, doch wie gut funktioniert das Ganze im Laufalltag? Ich habe mir die Ultralight Running Socks von Stox geschnappt und über mehrere Wochen getestet – sowohl im Training als auch in der Regeneration.

Material & Technologie – leichter Aufbau, gezielte Wirkung

Die Socken bestehen aus einem Mix aus Polyamid (45 %), Dryarn® (36 %) und Elasthan (19 %). Besonders spannend ist das Dryarn®-Garn – eine Hightech-Faser, die deutlich atmungsaktiver ist als Baumwolle, Feuchtigkeit effizient ableitet und gleichzeitig geruchsresistent sowie antibakteriell wirkt. Im Praxistest funktionierte das tatsächlich: Auch bei längeren Läufen und hohen Temperaturen blieben die Füße angenehm trocken. Die Kompression ist abgestuft (23–32 mmHg), der stärkste Druck liegt am Knöchel, nimmt nach oben hin ab. Das sorgt für eine verbesserte Blutzirkulation, reduziert das Risiko von Blutstau und gibt dem Bein insgesamt mehr Stabilität – ohne ein unangenehmes, einengendes Gefühl. Für mich eine gelungene Balance aus Druck und Komfort.

Erfahrungen beim Laufen

Was sofort auffällt, ist, dass die Socken sehr körpernah und ergonomisch am Fuß sitzen. Es gibt kein Verrutschen und keinen Faltenwurf – selbst nach über 90 Minuten Laufen saß alles noch an der richtigen Stelle. Besonders gut hat mir das ultradünne Fußbett gefallen. Es sorgt für direkten Kontakt zum Schuh und damit für ein sehr präzises Laufgefühl. Auch die Unterstützung der Muskulatur war spürbar, insbesondere im Waden- und Fußbereich. Gerade bei ermüdeter Muskulatur fühlte sich der Bewegungsablauf deutlich stabiler und sicherer an. Besonders wichtig war mir, dass die Kompression nie unangenehm war. Es gab kein Kneifen oder Drücken, sondern einfach ein gutes, kompaktes Tragegefühl.

Fazit: Eine hochwertige Kompressionssocke mit kleinen Abstrichen.

Die Stox Ultralight Running Socks machen genau das, was sie sollen – und das richtig gut. Sie sitzen sicher, tragen sich auch über längere Distanzen sehr komfortabel und bieten eine spürbare Unterstützung, ohne aufdringlich zu sein. Wer Kompression beim Laufen oder zur Regeneration nutzt, findet hier ein durchdachtes, hochwertiges Produkt. Ein paar Punkte sollte man aber beachten: Die Socken sind relativ lang geschnitten – bei mir reichten sie fast übers Knie. Und auch das Design ist, wie so oft bei Kompressionssocken, Geschmackssache. Technisch gibt es jedoch wenig zu kritisieren, besonders, wenn man die Socken auch im Alltag oder zur Regeneration nutzt.

Die Socken wurden uns von Stox kostenfrei zur Verfügung gestellt, dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt des Artikels.