Laufen findet für die meisten von uns draußen statt, keine Frage. Trotzdem gibt es Situationen, in denen die Runde einfach nicht drin ist: Dunkelheit im Winter, Dauerregen, ein vollgepackter Tag mit wenig Zeitfenstern. Für genau solche Lücken kann ein kompaktes Laufband für zu Hause eine sinnvolle Ergänzung sein, nicht als Ersatz für draußen, sondern als Werkzeug für die Tage, an denen draußen gerade nicht funktioniert. Da kommen die Laufbänder von Moov ins Spiel. Der Moov Run und der Moov Run Plus sind durch ihre Preise und Funktionen spannende Alternativen für das Lauftraining in den eigenen vier Wänden.
Manchmal reicht die Zeit nicht für Anziehen, Anfahrt, Laufen und Duschen, sondern nur für zwanzig Minuten zwischen zwei Terminen. Genau hier setzt das Konzept der Moov-Laufbänder an. Zusammengeklappt auf 14 Zentimeter beim Run beziehungsweise 16 Zentimeter beim Run Plus verschwinden beide Geräte nach der Einheit unter Sofa oder Bett und brauchen keinen festen Platz im Wohnzimmer. Für Wohnungen mit wenig Stauraum ist das ein reales Argument und kein reines Marketing-Detail.
Realistisch betrachtet ersetzt eine 20-Minuten-Einheit auf dem Laufband keinen langen Lauf, kann aber verhindern, dass eine Trainingswoche komplett ausfällt. Wer ohnehin mit Kurzeinheiten oder einem Lauf in der Mittagspause arbeitet, für den ist das eine unkomplizierte Möglichkeit, dranzubleiben, ohne die eigentliche Wohnung zu verlassen.
Regen, Glätte oder die frühe Dunkelheit im Winter sind für viele der Hauptgrund, Einheiten ausfallen zu lassen. In der eigenen Wohnung nimmt ein Laufband die Wetterabhängigkeit raus, ohne dass extra ein Fitnessstudio angefahren werden muss. Beide Moov-Modelle bringen dafür einen bürstenlosen Motor mit, der laut Hersteller unter 50 Dezibel bleibt, sodass ein Lauf am Abend auch neben schlafenden Mitbewohnern oder in dünnwandigen Wohnungen möglich sein soll. Für längere Einheiten braucht es dann vor allem eine gute Ablenkung, dazu gleich mehr.
Bergläufe gehören zu den effektivsten, aber am wenigsten verfügbaren Trainingsreizen, vor allem für Läuferinnen und Läufer im Flachland. Dafür bringt der Moov Run Plus eine automatische Steigungsfunktion bis 15 Prozent mit, die sich laut Hersteller während des Laufens über Handlauf oder Fernbedienung verstellen lässt, ohne abzusteigen. Damit lassen sich Bergintervalle simulieren, kurze intensive Abschnitte mit hoher Steigung, dazwischen flache Erholungsphasen. Beim regulären Moov Run fehlt diese Funktion, dort bleibt nur die Geschwindigkeit als Stellschraube. Wer regelmäßig an Ultras im Gebirge teilnimmt, weiß, welchen Unterschied solche Einheiten beim Sammeln von Höhenmetern machen können.
Für viele Läuferinnen und Läufer ist ein Fitnessstudio keine Option, sei es wegen der Öffnungszeiten, der Anfahrt oder einfach, weil das Konzept Gruppenraum und Umkleide nicht zum eigenen Alltag passt. Genau hier wird der Preis des eigenen Laufbands interessant. Mit einer unverbindlichen Preisempfehlung von 449 Euro für den Moov Run und 549 Euro für den Moove Run Plus amortisiert sich ein eigenes Laufband bei durchschnittlicher Studionutzung innerhalb von etwa einem Jahr, danach läuft es ohne laufende Kosten weiter. Wer ohnehin schon eine Mitgliedschaft hat und die auch fürs Krafttraining nutzt, für den ändert sich das Rechenexempel natürlich, aber für alle, die vor allem wegen des Laufbands ins Studio gehen würden, ist das ein reeller Vergleich.
Was mich an beiden Moov-Modellen am meisten interessiert, ist die Anbindung an Zwift und Kinomap. Laut Hersteller lässt sich das Laufband mit der jeweiligen App koppeln, sodass Tempo und bei der Run Plus auch die Steigung mit virtuellen Strecken synchronisiert laufen. Statt auf eine Wand zu schauen, läuft man damit theoretisch über echte Streckenprofile, inklusive Anstiege, die sich dann über die automatische Steigung des Run Plus tatsächlich körperlich spürbar anfühlen sollen.
Für mich ist das der Punkt, der ein Laufband für zu Hause von einer reinen Notlösung zu einer echten Trainingsalternative macht. Zwift ist aus dem Rad- und mittlerweile auch Laufbereich bekannt für Gruppenläufe, Events und strukturierte Workouts, das auf ein kompaktes Wohnzimmer-Laufband zu bringen, ist ein starkes Argument. Zur Einordnung: Zwift läuft als eigene App mit eigenem Abo, unabhängig vom Laufband selbst. Wer also auf virtuelle Strecken setzen will, kalkuliert am besten die Zwift-Kosten mit ein.
