Mit dem Rocket X 3 bringt Hoka sein bekanntes Wettkampfmodell auf ein neues Level. Das Update soll nicht nur Tempo, sondern auch Komfort und Stabilität liefern und sich somit für ein breites Einsatzspektrum vom 10-Kilometer-Rennen bis zum Marathon eignen. Der Carbonracer richtet sich an alle, die es schnell, aber kontrolliert mögen.

Im Hoka-Line-up ist der Rocket X 3 der Carbonracer für Läufer:innen, die Tempo mit Stabilität verbinden wollen. Daneben gibt es den aggressiveren Cielo X1 2.0, der noch weicher und kompromissloser ist. Das Update des Rocket X 3 bringt unter anderem ein neues Jacquard-Upper, eine höhere Sprengung (jetzt 7 mm) und eine neu abgestimmte Mittelsohle mit PEBA-Schaum in Doppel-Lage bei einem Gewicht von 227 g. Die Fersenhöhe liegt bei 40 mm (Größe US 9) und ist bei größeren Größen sogar leicht höher. Damit bleibt der Schuh regelkonform für Rennen nach World Athletics.

Das überarbeitete Jacquard-Obermaterial erinnert im Design an den Hoka Mach X 2, fühlt sich aber noch hochwertiger an. Es liegt nahtlos am Fuß an und bietet durch eine dezente Strukturführung seitlich mehr Halt. Die leicht gepolsterte Fersenkappe sorgt für einen sicheren Sitz und gibt dennoch angenehmen Komfort – perfekt für längere Wettkämpfe. Die dünne, weiche Zunge erstreckt sich über den Spann, um Druckstellen zu vermeiden. Sie ist nicht fix vernäht, ist im Test aber nie verrutscht. Geriffelte Schnürsenkel erleichtern die Feinanpassung. Insgesamt sitzt der Schuh im Bereich Mittelfuß bis Ferse kompakt, während der Vorfuß etwas mehr Platz bietet – ideal für einen lange Wettkämpfe.

Die neue Mittelsohle kombiniert zwei aufeinander abgestimmte PEBA-Schaumstoffe: Oben liegt eine weichere, reaktivere Schicht für Dämpfung und Vortrieb, unten eine stabilere Schicht für Führung und Haltbarkeit. Im Vergleich zum Vorgängermodell wurde die obere Schicht tiefer in die untere integriert, was besonders in der Ferse erkennbar ist. Das sorgt für mehr Struktur und Führung. Eine überarbeitete Carbonplatte mit kleinen „Spoiler“-Flügeln im Vorfuß erhöht die Stabilität zusätzlich beim Abdruck. Der markante Rocker unterstützt das Abrollen spürbar und bringt Dynamik ohne Härte. Die Außensohle wurde ebenfalls überarbeitet und besitzt nun dickere Gummielemente für besseren Halt und mehr Langlebigkeit. Sie bietet auch bei schnellen Kurven sehr guten Grip.

Das Laufgefühl ist von Beginn an dynamisch und kontrolliert. Der Rocket X 3 bietet einen sehr ausgewogenen Mix aus Vortrieb und Stabilität, ohne dabei zu aggressiv zu wirken. Das macht ihn deutlich zugänglicher als manche Carbon-Konkurrenten. Besonders bei Renntempi zwischen 3:40 und 4:30 min/km spielt er seine Stärken aus: sauberer Abdruck, guter Rebound und ein sicherer Sitz am Fuß. Auch im Marathontempo bleibt der Schuh laufruhig und stabil. Am meisten profitieren Läufer, die über den Vorfuß laufen. Gleichzeitig verzeiht der Schuh aber auch mal einen Fersenaufsatz, was ihn für viele Läufertypen interessant macht.

Vergleich mit anderen Hoka-Modellen

Rocket X 2: Der neue X3 ist spürbar stabiler, sitzt fester an Ferse und Mittelfuß und bietet etwas mehr Raum im Vorfuß. Er ist somit ideal für lange Rennen.
Cielo X1 2.0: DerRocket X3 ist weniger aggressiv, dafür aber deutlich laufruhiger und stabiler. Wer nicht mit maximalem Vorfußdruck läuft, ist hier besser aufgehoben.
Mach X 2: Beide Modelle teilen sich gewisse Eigenschaften im Aufbau und Rocker. Der X3 ist jedoch spürbar dynamischer und klar auf den Wettkampftag ausgerichtet.

Der Hoka Rocket X 3 überzeugt als Update auf ganzer Linie. Er kombiniert sehr gutes Tempo-Potenzial mit einem hohen Maß an Komfort und Stabilität. Er ist sicher nicht der leichteste Carbonracer auf dem Markt, dafür aber einer der zugänglichsten. Wer einen Marathon-Carbonracer sucht, der auch auf langen Strecken zuverlässig performt, sollte sich den X3 definitiv anschauen.