#28 – Gebrochene Zehen & 100 km/Woche

Jan zieht eine 100-Kilometer-Trainingswoche durch. Thomas läuft derzeit in Birkenstocks, weil ein gebrochener Zeh Trailschuhe zur No-Option macht. Wir tauschen uns über Double-Threshold-Training, Gewichtsweste, Hitzeadaption und den Nutzen eines Trainingstagebuchs aus.

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