Wie strukturiert man Wintertraining so, dass man im Frühjahr startklar ist? Wir gehen durch die Optionen: Rollentraining und Zwift, Krafttraining als Grundlage, die richtige Kleidung bei Minusgraden, Ernährungsanpassungen in der Kälte und wie man nach einer Verletzung den richtigen Wiedereinstiegsschuh findet.
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