Mit dem Supernova Rise 3 bringt Adidas die dritte Generation seines klassischen Alltagsläufers auf den Markt. Überraschend ist weniger die Positionierung des Schuhs, sondern vielmehr der Umfang der Überarbeitung. Trotz der Updates bleibt der Charakter als verlässlicher Allrounder für das tägliche Training erhalten.

Die Supernova-Kollektion hat Adidas vor einiger Zeit neu ausgerichtet und klar strukturiert. Der Rise übernimmt weiterhin die Rolle des neutralen Allrounders für regelmäßige Trainingseinheiten. Ergänzt wird das Line-up durch den Supernova Solution mit mehr Stabilitätsfokus sowie den Supernova Prima als komfortbetontes Spitzenmodell. In der dritten Version erhält der Rise ein neues Primeweave-Obermaterial sowie eine weiterentwickelte Dreamstrike+ Mittelsohle, die spürbar weicher abgestimmt ist als beim Vorgänger. Das Gewicht liegt bei rund 272 Gramm in der Mustergröße. Die Fersenhöhe beträgt 37 Millimeter, die Sprengung liegt bei 8 Millimetern. Der Preis bleibt mit 150 Euro im Rahmen dessen, was man von einem vielseitigen Trainingsschuh erwartet.

Das neue Primeweave-Obermaterial ist klar auf Komfort und Anpassungsfähigkeit ausgelegt. Es fühlt sich dünn und sehr flexibel an, bietet aber dennoch ausreichend Struktur, um dem Fuß Halt zu geben. Zusätzliche Stabilität entsteht durch dezente Overlays im Zehenbereich und die drei klassischen Streifen an den Seiten. Die Zunge ist angenehm flexibel und im oberen Bereich moderat gepolstert. In der Ferse setzt Adidas auf eine solide Fersenkappe, die nicht übermäßig steif ist und gut gepolstert. Dadurch entsteht ein sicherer Sitz, ohne dass der Materialeinsatz zu üppig ausfällt. Insgesamt wirkt das Obermaterial durchdacht und komfortabel, ohne in Richtung maximaler Polsterung abzudriften. Die Passform ist medium-breit und sollte für die meisten Fußformen gut geeignet sein.

Die Mittelsohle wurde im Vergleich zum Vorgänger deutlich überarbeitet. Dreamstrike+ bleibt als Materialbasis erhalten, ist laut Adidas rund 20 Prozent leichter und weiterhin PEBA-basiert. Die Bauhöhe wurde mit 37 Millimetern in der Ferse und 29 Millimetern im Vorfuß leicht angepasst. Dadurch ergibt sich eine Sprengung von 8 Millimetern. Auffällig ist das stärker ausgeprägte Fußbett, das den Mittelfuß etwas mehr ausfüllt und somit für zusätzliche Führung sorgt. Die zuvor eingesetzten Support Rods sind verschwunden. Stattdessen setzt Adidas auf die Lighttraxion-Außensohle, deren Struktur sich an der Anatomie der Fußknochen orientiert. Viele Flexkerben unterstützen das natürliche Abrollen. Gerade die Ferse ist nun deutlich geschwungener ausgeformt, was den ersten Bodenkontakt sanfter gestaltet und den Übergang in die Abrollbewegung erleichtert. Dadurch wird der Supernova Rise 3 insbesondere für Fersenläufer interessant, die Wert auf ein kontrolliertes und angenehmes Aufsetzen legen. Grip und Haltbarkeit sind sehr überzeugend, auch bei nassen Straßen oder Waldwegen im Winter.

Der Supernova Rise 3 fühlt sich bereits ab dem ersten Lauf vertraut an, wirkt aber insgesamt stimmiger als sein Vorgänger. Das Obermaterial schmiegt sich gut an den Fuß, die Schnürung sorgt für einen zuverlässigen Halt und auch bei längeren Einheiten entstehen keine Druckstellen. Die Passform dürfte für manche etwas zu großzügig ausfallen, bietet dafür aber einer breiten Zielgruppe ausreichend Platz. Die größte Veränderung zeigt sich in der Mittelsohle. Die Dämpfung ist spürbar weicher, ohne in den Bereich maximaler Komfort zu gehen. Das ausgeprägtere Fußbett bietet zusätzliche Führung im Mittelfuß, was nicht jedem gefallen wird, im Alltag aber ein sicheres Gefühl vermittelt. Gleichzeitig wirkt der Schuh etwas reaktiver, was auch an der höheren Flexibilität liegt. Insgesamt entsteht so ein ausgewogenes Laufgefühl aus Komfort, Stabilität und einem dezenten Antrieb. Für Distanzen bis etwa 20 oder 25 Kilometer ist das Setup sehr gut geeignet, auch längere Läufe sind möglich, sofern man keine maximal gedämpfte Ausrichtung sucht.

Der Supernova Rise 3 zeigt, wie ein moderner Daily Trainer aufgebaut sein kann. Adidas hat an den richtigen Stellen nachgeschärft, ohne den Charakter des Modells zu verändern. Wer ein eher weiches Laufgefühl mit guter Führung sucht und einen neutralen Trainingsschuh für sein Laufeinheiten braucht, wird hier fündig. Der Preis von 150 Euro ist angesichts der gebotenen Leistung und Verarbeitung angemessen. Insgesamt ein sehr rundes und ausgewogenes Update innerhalb der Supernova-Reihe.