In der neuesten Folge von Zwischen den Schuhen ist Johannes Motschmann zu Gast. Er gehört zu den besten Marathonläufern Deutschlands und gibt spannende Einblicke in sein Training, seine Wettkämpfe und seine Erfahrungen in den besten Trainingslagern der Welt. Vom Höhentraining in Flagstaff über seine größten Wettkämpfe bis hin zu den Laufschuhen, die ihn auf seinem Weg begleiten – in dieser Folge erfährst du, wie ein Marathonprofi trainiert.

Was dich in dieser Episode erwartet

Trainingssteuerung & Höhentraining

• Warum trainiert Johannes regelmäßig in Flagstaff, Arizona, auf 2100 m Höhe?
• Welche Vorteile hat das Höhentraining für seine Leistungsfähigkeit?
• Wie sieht eine typische Höhentrainingseinheit aus?

Die wichtigsten Wettkämpfe

• Rückblick auf den Valencia 10K & Houston Halbmarathon – zwei seiner besten Rennen
• Wie Johannes die Atmosphäre & Strecke in Berlin, London & anderen großen Marathons erlebt hat
• Der Unterschied zwischen Marathon-Majors & internationalen Meisterschaften wie EM & WM

Adidas Laufschuhe: Welche Modelle benutzt Johannes?

• Welche Schuhe benutzt er für Training, lange Läufe & Wettkämpfe?
• Was zeichnet den Adidas Adizero Pro Evo aus und wann kommt er zum Einsatz?

Jahresplanung & Ziele

• Wie sieht sein aktuelles Trainingsjahr aus?
• Worauf arbeitet er in den kommenden Monaten hin?
• Spielt Olympia 2028 eine Rolle in seiner Planung?

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