In unserer allerersten Folge des Between The Laces Podcast geben wir euch einen Einblick in unsere Welt des Laufens. Wir – das sind Jan, Schuhexperte und Gründer von Running Culture, und Thomas, Ultraläufer und Coach – stellen uns vor und zeigen euch, was euch in diesem Podcast erwartet.
Das Hauptthema dieser Folge ist die Saisonplanung.
Wir erklären:
- Wie man sich realistische Ziele für das Laufjahr setzt.
- Welche Phasen – von der Grundlagenarbeit bis zur Wettkampfvorbereitung – wichtig sind
- Worauf du achten solltest, um langfristig motiviert zu bleiben.
- Natürlich darf auch das Thema Laufschuhe nicht fehlen. Jan stellt vor, welche Modelle sich besonders für die Grundlagenphase eignen und wie du den perfekten Schuh für einen erfolgreichen Start in die neue Saison findest.
Egal, ob du gerade erst mit dem Laufen anfängst oder schon ambitioniert trainierst – diese Folge bietet hilfreiche Tipps für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen.
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Hier ein Überblick über die Themen der Episode:
00:00 – Intro & Begrüßung
01:30 – Vorstellung: Jan und Thomas
08:50 – Was euch im Podcast erwartet
12:10 – Rückblick auf die vergangenen Trainingswochen
22:20 – Saisonplanung: Ziele setzen und Strukturen schaffen
44:40 – Die richtigen Laufschuhe für die Grundlagenphase
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